தமிழ் மாதங்களில் ஆன்மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மாதங்களில் ஒன்றாக புரட்டாசி கருதப்படுகிறது. பெருமாளுக்கு உகந்த மாதமாகப் போற்றப்படும் புரட்டாசியில், பக்தர்கள் விரதம், வழிபாடு, தானம் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆன்மிக நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது வழக்கம். குறிப்பாக, புரட்டாசி சனிக்கிழமைகள் பெருமாள் வழிபாட்டிற்கு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நாட்களாகக் கருதப்படுகின்றன.
ஆவணி மாதத்திற்குப் பிறகு வருவது புரட்டாசி மாதமாகும். பொதுவாக செப்டம்பர் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் இம்மாதம் அமைகிறது.
புரட்டாசி மாதம் முழுவதும் பெருமாளை வழிபடுவது சிறப்பாகக் கருதப்படுகிறது. இம்மாதத்தில் பக்தர்கள் தங்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் சில கட்டுப்பாடுகளை மேற்கொண்டு, இறை வழிபாடு மற்றும் ஆன்மிகச் செயல்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர்.
புரட்டாசி மாதத்தில் வரும் சனிக்கிழமைகள் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. பெருமாள் கோயில்களுக்குச் சென்று வழிபடுதல், வீட்டில் பூஜை மேற்கொள்ளுதல், விரதம் இருத்தல் போன்றவை பல குடும்பங்களில் பாரம்பரியமாகப் பின்பற்றப்பட்டு வருகின்றன.
புரட்டாசி சனிக்கிழமைகளில் பெருமாளை வழிபடுவது சிறப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. பக்தர்கள் பெருமாள் கோயில்களுக்குச் சென்று வழிபடுவதுடன், வீட்டிலும் விளக்கேற்றி, நைவேத்தியம் படைத்து வழிபடுகின்றனர்.
சில குடும்பங்களில் மாவிளக்கு ஏற்றுதல், பெருமாள் நாமங்களை உச்சரித்தல், விஷ்ணு ஸஹஸ்ரநாமம் பாராயணம் செய்தல் போன்ற ஆன்மிக நடைமுறைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
புரட்டாசி மாதத்தில் தினசரி அல்லது தங்களால் இயன்ற நாட்களில் பெருமாளை வழிபடுவது வழக்கம். "ஓம் நமோ நாராயணாய" என்ற திருமந்திரத்தை உச்சரிப்பதும் ஆன்மிக மரபில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளது.
புரட்டாசி சனிக்கிழமைகளில் பலர் விரதம் மேற்கொள்கின்றனர். அவரவர் உடல்நிலை மற்றும் குடும்ப வழக்கத்திற்கு ஏற்ப விரத முறைகள் மாறுபடலாம். முழுமையான உண்ணாவிரதம் மேற்கொள்ள இயலாதவர்கள் எளிமையான சைவ உணவை எடுத்துக்கொண்டு வழிபாட்டை மேற்கொள்ளலாம்.
புரட்டாசி மாதம் முழுவதும் அசைவ உணவைத் தவிர்த்து சைவ உணவை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது பல குடும்பங்களில் வழக்கமாக உள்ளது. இது குடும்ப பாரம்பரியம் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆன்மிக நம்பிக்கையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
புரட்டாசி மாதத்தில் பெருமாள் கோயில்களுக்குச் சென்று வழிபடுவது சிறப்பாகக் கருதப்படுகிறது. கோயிலுக்குச் செல்ல இயலாதவர்கள் வீட்டிலேயே எளிய முறையில் பெருமாளை வழிபடலாம்.
தேவையுள்ளவர்களுக்கு உணவு, உடை அல்லது தங்களால் இயன்ற உதவிகளை வழங்குவது நல்ல செயலாகக் கருதப்படுகிறது. புரட்டாசி மாதத்தில் தான தர்மங்களை மேற்கொள்வது பலராலும் ஆன்மிகக் கடமையாகக் கருதப்படுகிறது.
வீடு மற்றும் பூஜை அறையைத் தூய்மையாகப் பராமரித்தல், தினசரி விளக்கேற்றி வழிபடுதல் போன்ற நடைமுறைகள் பல குடும்பங்களில் பின்பற்றப்படுகின்றன. அதேபோல், மன அமைதி, தன்னடக்கம் மற்றும் நல்லொழுக்கத்திற்கும் முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.
புரட்டாசி மாதத்தில் சைவ உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டு எளிமையான மற்றும் சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
காய்கறிகள் மற்றும் கீரை வகைகள்
பருப்பு மற்றும் பயறு வகைகள்
சாதம் மற்றும் பருப்பு உணவுகள்
சிறுதானிய உணவுகள்
பழங்கள்
தயிர் மற்றும் பால் சார்ந்த உணவுகள்
வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் எளிய உணவுகள்
விரதம் இருப்பவர்கள் தங்களது உடல்நிலைக்கு ஏற்ப உணவு மற்றும் திரவங்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
புரட்டாசி மாதத்தில் ஆன்மிக ஒழுக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக பலர் சில பழக்கங்களைத் தவிர்க்கின்றனர். குறிப்பாக,
அசைவ உணவு
மது மற்றும் புகைப்பழக்கம்
தேவையற்ற கோபம் மற்றும் சண்டை
பொய் மற்றும் பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்கள்
அளவுக்கு அதிகமான உணவு
தேவையற்ற ஆடம்பரச் செலவுகள்
போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது வழக்கமாக உள்ளது.
இவை அனைத்தும் கட்டாயமான விதிமுறைகள் அல்ல; குடும்பத்தின் பாரம்பரியம், தனிப்பட்ட நம்பிக்கை மற்றும் வழிபாட்டு முறைகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடலாம்.
ஆன்மிக நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் விரதம் மேற்கொண்டாலும், உடல்நலத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளிப்பது அவசியம். குழந்தைகள், வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நீண்ட நேரம் உணவு தவிர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது.
விரதம் இருக்கும் நேரத்திலும் போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதுடன், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைக்கும் வகையில் உணவு முறையை அமைத்துக்கொள்வது நல்லது.
புரட்டாசி மாதத்தின் சிறப்பு என்பது இறை வழிபாட்டில் மட்டும் அடங்கியதல்ல. தன்னடக்கம், தூய்மை, ஒழுக்கம், கருணை, தானம் மற்றும் நல்ல எண்ணங்களை வளர்த்துக்கொள்வதற்கான காலமாகவும் இம்மாதம் கருதப்படுகிறது.
எனவே, புரட்டாசி மாதத்தில் கோயில் வழிபாடு மற்றும் விரதத்தை மேற்கொள்வதுடன், இயன்றவரை பிறருக்கு உதவுதல், நல்லொழுக்கத்துடன் வாழ்தல், மன அமைதியைப் பேணுதல் போன்றவற்றையும் கடைபிடிப்பது இம்மாதத்தின் ஆன்மிக நோக்கத்தை மேலும் சிறப்பாக்கும்.